Video summaa – näin jooga ja pilates eroavat toistaan

Urheilu on mainio tapa pysyä kunnossa ja antaa mielelle aikaa levätä. Esimerkiksi joogan ja pilateksen harrastajat kokevat usein levollisuutta ja piristynyttä mieltä harrastuksensa johdosta. Nämä kaksi liikuntamuotoa kuitenkin eroavat toisistaan joissakin tekijöissä.

Jooga on muun muassa huomattavasti vanhempi tapa kuin pilates, sillä joogaa on harrastettu jo yli 5.000 vuotta, kun taas pilates keksittiin 1900-luvun alussa. Pilates myös keskittyy vahvistamaan kehon syviä lihaksia, kun taas jooga keskittyy käsien ja selän vahvistamiseen.