Saatko tarpeeksi proteiinia? Näistä merkeistä tunnistat puutostilan
Proteiini on oleellinen osa terveellistä ruokavaliota. Proteiinit toimivat kehon solujen rakennusaineena, ja niitä voi saada monipuolisesti monesta eri ruoka-aineesta. Välillä keho ei kuitenkaan välttämättä saa aivan niin paljon proteiinia kuin mitä se tarvitsisi.
