Lifestyle , ·

Tutkimusten mukaan epäsäännöllisiillä ruokailuajoilla on yhteys ylipainoon ja epäterveellisiin ruokailutottumuksiin. Syödä pitäisikin tarpeeksi usein ilman hetken mielijohteesta aikatauluun ilmestyneitä välipaloja. Jos päivän aikana kuitenkin tekisi mieli napostella jotain ylimääräistä aterioiden välillä, mantelit ovat erittäin hyvä vaihtoehto.

Tuoreiden tutkimuksien mukaan mantelit ovat täydellisiä välipalaherkkuja sen takia, että niissä on paljon proteiinia ja hivenaineita. Manteleiden on aiemmin todettu auttavan useisiin eri oireisiin. Herkussa on muun muassa E-vitamiinia, joka ehkäisee Alzheimerin tautia ja UV-säteilyn aiheuttamia vahinkoja.

Tulokset julkistettiin American Society of Nutrition Scientific Sessionsille San Diegossa, Daily Mail kertoo. Manteleiden syöminen saattaa myös ehkäistä diabeteksen puhkeamista riskiryhmään kuuluvilla henkilöillä. Herkuissa on myös erilaisia mineraaleja kuten magnesiumia, joka on oleellinen tekijä monissa kehon toiminnoissa.