Lifestyle , ·

Nukkumisen on jo pitkään tiedetty olevan ihmisen elintoiminnoille erittäin oleellinen ja tärkeä asia. Huonosti nukutun yön jälkeen moni asia voi tuntua paljon vaikeammalta ja ärsytystasot nousevat herkästi. Nyt tutkijat ovat saaneet lisätietoa siitä, kuinka haitallista huonosti nukkuminen oikein voikaan olla.

Pennsylvanian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan riittävä uni parantaa kehon reagointia tulehduksiin. Käytännössä tämä tarkoittaa siis sitä, että hyvät yöunet edistävät paranemista. Kehon immuunijärjestelmä vahvistuu unen seurauksena, Daily Mail summaa.

Juuri tämän takia ihmisen ensimmäisiä reaktioita sairastumisen sattuessa on käydä lepäämään. Banaanikärpästen avulla suoritettu tutkimus sai selville, että sairastuneista banaanikärpäsistä enemmän nukkuneet paranivat nopeammin. Tuoreet tutkimustulokset siis vahvistavat sitä periaatetta, että nukkumiselle kannattaa todella tehdä aikaa.