Lifestyle Uutiset Videot , ·

Kunnon kohottaminen voi välillä tuntua aivan massiiviselta tehtävältä, jonka aloittaminen on vaikeaa. Todellisuudessa omaa kuntoaan voi kohottaa jo pienten muutosten avulla. BuzzFeed on koonnut yhteen 12 pientä muutosta, joiden avulla sinäkin voit vähitelleen nostaa omaa kuntotasoasi.

Esimerkiksi sohvalla syömisen lopettaminen voi auttaa ruokaan keskittymisessä, joka taas johtaa siihen että ruokaan tulee keskityttyä enemmän. Näin omaan annoskokoon on helpompi kiinnittää huomiota. Hyvä vinkki kuntoon pääsemisessä on myös esimerkiksi itselleen mieluisen urheilulajin löytäminen.