Lifestyle Uutiset , ·

Unen on jo pitkään tiedetty olevan todella tärkeä osa ihmisen terveyttä ja jokapäiväistä jaksamista. Tutkijat ovat saaneet selville, että unettomuus voi ilmetä humalanomaisena sekavuutena ja huonontuneina reflekseinä. Nyt unettomuuden vaikutuksista ollaan saatu tuoretta tutkimustietoa.

Duke-NUS Graduate Medical School Singapore -koulun tekemän tutkimuksen mukaan aivojen kutistuminen kiihtyy sitä mukaa, mitä vähemmän ihminen nukkuu. Aikuisten unitottumuksia tutkineet asiantuntijat saivat selville, että aivojen rappeutuminen ja kutistuminen on suoraan liitettävissä henkilön saamaan unen määrään. Tuoreiden tutkimustulosten uskotaan valaisevan esimerkiksi sitä, miksi dementia on lisääntynyt vanhusten keskuudessa, Daily Mail uutisoi.

Optimaalinen unien pituus aikuisille ihmisille on noin seitsemän tuntia yössä. Tutkijoiden mukaan lyhyillä yöunilla on yhteys aivojen vanhenemiseen. Aiemmissa tutkimuksissa ollaan saatu selville, että keski-ikäisillä henkilöillä liika uni voi olla yhtä vaarallista kuin liian vähäinen nukkuminen. Liian pitkät unet vaikuttivat muun muassa tutkittavien päätöksentekokykyihin.