Lifestyle , ·

Alasti nukkuminen on asia, joka saattaa hämentää niitä, jotka eivät ole siihen tottuneet. Asian tiimoilta on kuitenkin toteutettu useita tutkimuksia, jotka tukevat sitä väitettä, että alasti nukkuminen on hyväksi ihmisen terveydelle. Elite Daily on nyt koonnut yhteen alasti nukkumisen positiivisia terveysvaikutteita.

Ilman rihman kiertämää nukkuminen voi tuoda paremmat yöunet, sillä ihminen tutkitusti nukkuu paremmin alhaisemmissa lämpötiloissa. Vaatteiden jättäminen pois ennen sänkyyn menoa alentaa ihmisen lämpötilaa. Daily Mailin uutisen mukaan alasti nukkuvat ihmiset ovat myös onnellisempia parisuhteessaan, vähemmän stressaantuneita sekä he nukkuvat paremmin.

Cosmopolitan-lehti muistuttaa myös, että alasti nukkuminen tuulettaa alapäätä, joka taas vähentää bakteerikannan kasvumahdollisuuksia lämpötilan ollessa alhaisempi. Alasti nukkuvilla on myös todettu alhaisempia korestolitasoja, joka on taas yhteydessä stressittömämpään elämään. Liiallinen kortisonituotanto vaikuttaa muun muassa ahdistuneisuuden lisääntymiseen, ruoan mielitekoihin ja painon lisääntymiseen.