Mies kokeili 7 minuutin kunto-ohjelmaa kuukauden ajan – näin se tehosi
7 minuutin kunto-ohjelma, on ohjelma, jota tehdään miltei joka päivänä seitsemän minuutin ajan. Siinä tehtävät liikkeet ovat ammattilaisten suunnittelemia, ja niiden tarkoituksena on kasvattaa lihaskuntoa kehon omaa painoa hyödyntämällä.



