Lifestyle Uutiset Videot , ·

Ryhti on asia, johon ei välttämättä kiinnitä kovinkaan usein huomiota. Oma ryhti tulee mieleen kuitenkin viimeistään siinä vaiheessa, kun huono ryhti aiheuttaa selkäkipuja. Nyt kätevä video antaa vinkkejä siihen, miten sinäkin voit parantaa ryhtiäsi.

Inside Editionin haastatteleman fysioterapeutin mukaan noin yksi kymmenestä kärsii selkäkivuista, ja monella se johtuu juuri huonosta ryhdistä. Esimerkiksi työpisteellä ryhtiään voi avittaa laittamalla käärityn pyyhkeen alaselän kohdalle tukemaan ryhtiä. Pidemmällä aikavälillä ryhdin parantamiseen auttaa oikeanlainen liikunta ja hyvä lihaskunto.