Kuinka paljon pitäisi urheilla, jotta ikääntymisen vaikutuksia voisi hidastaa?

Ikääntyminen on asia, joka ymmärrettävästi mietityttää monia ihmisiä. Nyky-yhteiskunnassa moni jopa pelkää vanhenemista ja sen mukanaan tuomia fyysisiä muutoksia. Urheileminen ja terveelliset elämäntavat voivat kuitenkin auttaa huomattavasti pysymään virkeämpänä pidempään.

Science Insider onkin nyt pohtinut, kuinka paljon ihmisen tulisi urheilla, jotta ikääntymisen mukanaan tuomia vaikutuksia voisi hidastaa. Videolla käydään läpi erilaisia tutkimuksia, joissa on tarkasteltu erilaisia lajeja harrastavia ihmisiä ja sitä, miten se on vaikuttanut heihin ikääntymisen myötä. Lopputulema on kuitenkin se, että urheilevilla ihmisillä oli selkeä ylilyöntiasema ei-urheileviin ihmisiin ja heissä ikääntymisen negatiiviset vaikutukset eivät näkyneet niin selkeinä.