Lifestyle Uutiset Videot , ·

Valvomisen on tunnettu aiheuttavan keholle vahinkoa jo lyhyelläkin aikavälillä. Väsyneen ihmisen on esimerkiksi vaikeampi keskittyä, ja tämä voi johtaa erilaisiin vahinkoihin jo yhdenkin huonosti nukutun yön jälkeen. Harva kuitenkaan ehkä miettii säännöllisesti, kuinka haitallista valvominen oikein voikaan olla.

Yhden kokonaisen yön läpi valvominen saa kehossa aikaan paljon asioita. Muun muassa uuden oppiminen hidastuu, ja valveilla opittu tieto ei jää yhtä tehokkaasti pitkäaikaiseen muistiin. Tiedemiehet ovat myös saaneet selville, että jo yksi kokonaan valvottu tai huonosti nukuttu yö kasvatti ihmisen painoindeksiä.