Lifestyle Videot Viihde , ·

Unettomuus on yksi niistä vaivoista, jotka voivat vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Unettomuutta voi hoitaa lääkkeillä, mutta ennen lääkärin puoleen kääntymistä vaivaa voi koittaa hoitaa myös erilaisin kotikonstein.

Elite Daily on nyt koonnut yhteen käteviä luonnonmukaisia menetelmiä unettomuuden hoitoon. Unettomuudesta voi esimerkiksi yrittää päästä eroon karsimalla kofeiinipitoiset tuotteet iltojen ruokavaliosta, kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia nukkumaanmenon yhteydessä sekä syömällä terveellisen välipalan ennen nukkumaanmenoa.