Lifestyle Videot Viihde , ·

Aikaiset aamuherätykset ovat ymmärrettävästi monelle todella raskaita. Erityisen vaikeaa aamulla herääminen on niissä tapauksissa, joissa illalla nukkumaan meneminen on venynyt tarkoitettua myöhemmäksi. Nyt mielenkiintoinen video kertoo, miten sinäkin voit nousta aamulla jo puoli viideltä olematta aivan rättiväsynyt.

Ymmärrettävästi tämä ei onnistu ilman asiaan paneutumista. Ensinnäkin nukkumaan täytyy mennä melko aikaisin, jotta keho saa tarpeeksi unta. Tämän lisäksi omaa heräämisrytmiään kannattaa aikaistaa joka päivä aluksi esimerkiksi 15 minuutilla. Lopulta kellon soidessa kello 4:30 voit olla jo niin tottunut aikaiseen heräämiseen, että et jää sänkyyn lojumaan pidemmäksi aikaa.