Näin ihmiset pitävät huolta mielenterveydestään – videolla kuullaan hyviä käytännön vinkkejä
Arjen kiireen keskellä moni asia voi tuntua ylitsepääsemättömältä tai stressaavalta. Moni pitää huolen siitä, että viikon aikana tulee tarpeeksi liikuntaa, mutta mielen rentouttaminen saattaa jäädä kiireessä huomiotta. Nyt on tarjolla hyviä vinkkejä siihen, miten omaa mielenterveyttään voi vaalia.
BuzzFeedin haastattelemat ihmiset kertovat omia kokemuksiaan siitä, miten he pitävät mielenterveydestään huolta. Haastateltavat muun muassa joogaavat, pitävät päiväkirjaa ja meditoivat rauhoittuakseen ja saadakseen ajatuksensa aisoihin. Myös liikunnan kerrotaan auttavan erityisesti silloin, jos takana on huono päivä.