Lifestyle Videot Viihde , ·

Mindfulness on asia, joka on viime vuosien aikana noussut yhä kovemmaksi sanaksi monelle ihmiselle. Mindfulnessia harjoittavat ihmiset yrittävät aktiivisesti ja tietoisesti keskittyä läsnä olemiseen muun muassa meditaation tarjoamien keinojen avulla.

Nyt eräät aivan tavalliset tallaajat ovat yrittäneet kahden viikon ajan noudattaa mindfulnessin neuvoja. Moni kertoi kokeilun alussa, ettei heillä ole mitään tarkkaa käsitystä siitä, mitä mindfulness pitää sisällään. Kahden viikon kokeilu oli osallistujille suuri kokemus, sillä he kokivat suuria muutoksia itsessään 14 päivän jälkeen.