Miltei kaikilla ihmisillä on ainakin joitakin rutiineja, joita he tekevät joka ikinen aamu. Nämä rutiinit voivat parhaimmillaan nopeuttaa päivän käynnistämistä ja asettaa sille erittäin positiivisen sävyn. Aivan kaikki aamurutiinit eivät kuitenkaan ole aivan yhtä hyviä kuin jotkut toiset.
Menestys omalla alallaan on monelle varmasti yksi elämän suurimmista unelmista. Menestyminen vaatii kuitenkin omistautumisen ja onnen lisäksi tietynlaista ajattelutapaa, jota voi harjoitella aktiivisesti koko ajan.
Menestys omalla alallaan on monelle varmasti yksi elämän suurimmista unelmista. Menestyminen vaatii kuitenkin omistautumisen ja onnen lisäksi tietynlaista ajattelutapaa, jota voi harjoitella aktiivisesti koko ajan.
Aterioiden valmistaminen hyvissä ajoin etukäteen jääkaappiin tai pakastimeen odottamaan, eli niin sanottu meal prep –toiminta on viime aikoina ollut paljon esillä. Tällainen ennakoiminen voi säästää arkena hurjasti aikaa, ja se on mainio keino syödä kontrolloidummin ja säännöllisemmän.
Tutkijat ovat vuosien varrella saaneet selville, että kosketuksella on erittäin suuri merkitys ihmisen hyvinvointiin. Vastasyntyneet vauvat nostetaan heti aikuisen iholle juuri tästä syystä, ja esimerkiksi säännöllisen halimisen on tutkittu lisäävän onnellisuutta.
