Lifestyle Uutiset Videot , ·

Urheileminen on tunnetusti erittäin tarpeellista ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Koko elämän jatkunut liikkuminen auttaa myös vanhuuden päivillä elimistön kunnossa pysymistä. Joidenkin liikkeiden on väitetty olevan erityisen hyödykkäitä pitkää elämää silmällä pitäen.

Nyt Bright Side on koonnut tällaisia liikkeitä yhdelle videolle. Tutkijoiden mukaan esimerkiksi erilaiset venyttävät liikkeet ovat omiaan ylläpitämään elimistön notkeutta ja hyvinvointia pidempään. Tästä syystä esimerkiksi jooga on laji, jota kannattaa harrastaa pitkää ikää silmällä pitäen.

Kommentit