Lifestyle Uutiset Videot , ·

Aterioiden valmistaminen hyvissä ajoin etukäteen jääkaappiin tai pakastimeen odottamaan, eli niin sanottu meal prep –toiminta on viime aikoina ollut paljon esillä. Tällainen ennakoiminen voi säästää arkena hurjasti aikaa, ja se on mainio keino syödä kontrolloidummin ja säännöllisemmän.

Nyt BuzzFeedin Tasty on julkaissut ohjeita siihen, miten sinäkin voit ryhtyä tekemään aterioitasi isoissa erissä etukäteen. Esimerkiksi sunnuntain voi pyhittää sille, että tekee etukäteen annosrasioihin koko tulevan viikon ruoat. Tämä toki vaatii jonkin verran suunnittelua sekä ainesosien säilyvyyteen perehtymistä.