Lifestyle Uutiset Videot , ·

Moni ihminen tekee näin vuoden vaihtuessa lupauksia tulevan vuoden suhteen. Vaikka itse lupaukset eivät pitäisikään, moni yrittää kuitenkin tehdä vuodelleen tavoitteita ja erilaisia etappeja. Eräs amerikkalaismies päätti viime vuoden lopussa yrittää vuonna 2019 suorittaa 12 kappaletta erilaisia itseään kehittäviä kuukauden mittaisia haasteita.

Nyt Matt D’Avella on koonnut vuoden mittaisen projektinsa hienolle videolle. Vuoden aikana hän muun muassa harjoitti meditoimista, lopetti sokerin käytön, luopui kofeiniinista, harjoitteli kello viidelta heräämistä sekä kävi kylmissä suihkuissa. Nyt Matt selittää koostevideollaan mitkä näistä tavoista jäivät elämään hänen arjessaan, missä asioissa hän epäonnistui ja mitä hän oppi vuoden aikana itsestään.