Lifestyle Uutiset Videot , ·

Nukkuminen on tärkeä asia ihmisen hyvinvoinnille. Valitettavan moni kuitenkin kärsii erilaisista uneen liittyvistä ongelmista. Nyt Inside Edition esittelee vinkkejä, joiden avulla pitäisi saada parempaa unta.

Esimerkiksi nukkumaan meneminen ja herääminen joka päivä samaan aikaan voi auttaa unen laadun parantamisessa. Mitä säännöllisempi unirytmi on, sitä levänneempi olo on. Myöskin kofeiiniin kannattaa kiinnittää huomiota, eikä kahvia kannata juoda enää iltapäiväkahden jälkeen.