Lifestyle Uutiset Videot , ·

Historian varrella on keksitty lukuisia eri dieettejä ja ruokavalioita, joilla on monia uskollisia seuraajia ympäri maailmaa. Asiantuntijat esittävät jatkuvasti eri näkemyksiä siitä, mikä ruokavalio on kaikista hyödyllisin ja terveellisin.

Nyt tutkijat ovat perehtyneet siihen, onko välimerellinen dieetti aivan niin terveellinen kuin on uskottu. Välimerellisessä dieetissä syödään paljon vihanneksia, kasviksia, pähkinöitä, kalaa sekä oliiviöljyä. Vaikka asiantuntijoiden näkemykset dieetin terveellisyydestä vaihtelevatkin, voi jokainen varmasti ottaa tästä joitakin elementtejä mukaan arkiruokailuunsa täysin turvallisin mielin.