Lifestyle Videot Viihde , ·

Uniongelmat voivat pahimmillaan vaikuttaa koko arkeen negatiivisilla tavoilla. Monelle erityisesti nukahatamiseen liittyy vaikeuksia. Omaa nukahtamistaan voi kuitenkin yrittää edesauttaa erilaisten niksien avulla.

Eräs tällaisista tempuista liittyy oman hengityksensä tarkkailuun. Tässä tekniikassa nukkumaan menevä henkilö kuvittelee päässään ääniä hengityksensä tahtiin. Tällä tavalla moni nukahtaa suhteellisen helposti – ei kuin vain kokeilemaan!